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新娘婚前保養秘笈
作者:本溪婚慶公司   發布時間:2014/9/7 23:15:20   文章來源:www.etkm.top   點擊率:

  1.臉部最慢也得提前1個月開始保養,這樣才讓你有足夠的時間把皮膚養好。

 

  2.婚前7天一定要徹底清潔皮膚,這很重要。


  3.每天早晚、睡前都要記得清潔皮膚,睡前尤其重要。

 

  4.早晨即使是剛起床也要使用清潔霜,因為皮膚的新陳代謝在晚上10點至清晨4點的時候最旺盛,早晨起床時,照照鏡子就能看到油垢、污垢都浮在皮膚表面了。如果鼻翼兩側、兩頰及下巴常常會長出許多細小的粉刺,不論怎么按摩保養,也要4~5天后才又恢復原狀的話,不妨早上起來也使用清潔霜,這樣過了半個月后,皮膚就會變得光滑明亮且沒有粉刺。
  
  5.使用的水溫最好與體溫相近,因為太冷會讓毛細孔難以張開,污垢不易脫落;太熱則會破壞皮脂膜。
  
  6.常作全身按摩保養,也別忘了偶爾全身去角質。
  
  7.配合均衡的飲食和適當的運動。
  
  8.盡量多喝水,飯前可以嘗試喝1大杯水,這樣可以有效地控制進食量。

 

  9.盡量少吃甜食及刺激性的食物,還有要少喝含酒精的飲料。
  
  10.一日3餐以吃到7分飽為限,可吃水果,但不要吃宵夜。
  
  11.食物以清淡為宜,不要吃太咸、太辣及太過油膩的食物。
  
  12.吃東西細嚼慢咽,拉長用餐時間。
  
  13.水果以番茄、芭樂(一種熱帶水果)、菠蘿等為主。
  
  14.把握黃金睡眠時段,盡量在晚上11點以前就寢。

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